湿気に負けず、気合いで乗り切る！久々の加圧トレーニング - 短髪くまさんのまずはやってみるブログ

約一週間ぶりに加圧トレーニングに行ってきました。

午前中は母の家を訪問して、少しゆっくりした時間を過ごしたのですが、その後、近所のスーパーで買い物も済ませ・・・

夕方にはすっかり疲れてしまい、「今日のトレーニングはもう無理かも」と、正直思ってしまいました。

今日はちょっと特別な日。
何が特別かというと・・・気温と湿度が一気に上がったのです。

毎年この時期に感じることではありますが、今年は例年より早く、5月のうちに”あのジメジメ感”が襲ってきました。

蒸し暑さは体力だけでなく気力まで奪っていきますよね。

汗ばむ空気の中で動くのは本当に億劫で、トレーニングに行くかどうか、何度も心が折れそうになりました。

それでも、なんとか気合いを入れ直し、ジムへ向かいました。

不思議なことに、到着すると気分が切り替わるんです。
あれだけダルかったのに、いざジムに入ると自然とスイッチが入り、気持ちも前向きに。

着替えてストレッチを始めると、体の奥からやる気が湧いてくるのを感じました。

全身をバランスよく鍛える内容で、各種目とも「75回」を目安にしています。

最初は簡単なストレッチから、そして腹筋。

これが終わるころには、不思議と「もうちょっと頑張ろう」という気持ちになっているんです。

重たいベンチプレスも、「今日は無理かも」と思っていたわりに、なんとかこなすことができました。

息が上がって大変でしたが、最後までやりきれたのは、トレーナーさんの明るい掛け声と面白い話のおかげ。

やっぱり、ひとりで黙々とやるより、誰かのサポートがあると全然違いますね。

トレーニング後は、代謝が上がっているのが自分でも分かるほど汗だくに。

せっかくなので、帰りに少しだけ散歩してみました。

たった20分ほどですが、湿度のおかげ（？）でさらに汗が出て、心身ともにすっきり。

家に帰った頃には、「行ってよかった」としみじみ実感していました。

疲れていても、ジムに行って体を動かすことで、逆に元気を取り戻せる。そんな日もあるんだなと、改めて気づいた一日でした。

今日も支えてくれたトレーナーさんやジムの仲間たち、そしてこのブログを読んでくださっている皆さんに感謝です。

また次回も、充実したトレーニングの時間が過ごせますように！

最近は同じメニューを継続して取り組んでいます。

全身をまんべんなく鍛える構成で、すべて「75回」を目安にしています。

今後も、体調や気候に負けず、自分のペースで続けていけたらと思っています。
読んでくださってありがとうございました！

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