クーラーが苦手な我が家の、暑い夜の快適対策

6月とは思えないほどの暑さが続いていますね。

夏本番を迎える前に、すでにバテ気味だという方も多いのではないでしょうか。

我が家は実はクーラーが苦手なんです。

冷たい風が直接体に当たると調子が悪くなってしまうため、夜間のエアコン使用はできるだけ避けています。

でも、ただ我慢しているわけではありません。

いくつかの工夫で、快適な夜を過ごせるようになりました。

まず、扇風機です。

通常の風量では体が冷えすぎてしまうので、「超微風モード」があるタイプを使っています。

色々な扇風機を見ながら、これだ！という製品を見つけました。

この風がちょうどよく、体にやさしく当たってくれます。

つけっぱなしでも不快にならず、夜中に目が覚めることもありません。

もう一つのアイテムが「冷え冷え枕」。

本来は発熱時に使うものですが、私はこれを夏の夜にも活用しています。

冷凍庫でしっかり冷やしておき、寝る直前に取り出してタオルに包んで使用します。

直接肌に触れると冷たすぎるので、タオルで包むことでちょうどいい冷たさになります。

頭や首元がひんやりとすると、自然と体の熱が引いていくのがわかります。

この二つのアイテムを組み合わせるだけで、ずいぶんと寝苦しさが解消されました。

無理にクーラーに頼らなくても、工夫次第で快適に過ごせるものですね。

これからもっと暑くなっていきますが、自分の体に合った対策を見つけて、上手に夏と付き合っていきたいものです。