新たな整体へTRY - 短髪くまさんのまずはやってみるブログ

慢性的な首こり改善のためにDr.ストレッチを体験

長年、首こりに悩まされてきました。

特に利き腕である右側の首の一部が、こぶのように硬く凝っており、症状が悪化すると頭痛につながることもあります。
慢性的な症状のため、「どうにか根本的に改善できないか」と常に考えていました。

これまでは、近所の整体に定期的に通っていました。
施術直後は一時的に楽になるものの、一定時間が経つと元に戻ってしまう。
やはり一番の悩みは、首のこりが慢性化していることです。

そんな中、ネット検索で見つけたのが Dr.ストレッチ。
「ストレッチ専門」「根本改善」という点が気になり、体験コースを申し込み、本日実際に行ってきました。

まずはカウンセリングからスタート。
首こりの症状や悩んでいる期間、日常生活や運動習慣などを伝え、その後ストレッチ施術に入ります。

担当してくれたのは若いスタッフの方でしたが、力もあり、
上半身と下半身を分けて丁寧に施術してくれました。

印象的だったのは、これまで通っていた整体とは違うアプローチだった点です。
特に、首や肩だけでなく、腕のこりを重点的にストレッチしてくれました。

「腕を伸ばすことで、肩や肩甲骨周りのこりも改善される」との説明があり、
実際にピンポイントで効いている感覚がありました。

また、下半身についても「かなりこっていますね」と指摘され、
ストレッチが苦手な自分でも自覚はありましたが、
想像以上に全身のこりが蓄積していることを実感しました。

60分をしっかり使い、全身をくまなくストレッチ。
施術後は身体が軽くなり、首や肩周りの可動域が広がった感覚がありました。

一方で、気になった点もあります。
施術スペースがやや狭く、同時に複数人が施術を受けているため、
横を向くと他の方が見えてしまう環境でした。
この点は、人によって好みが分かれるかもしれません。

首こりへの効果を様子見

今回の次回予約は入れず、しばらく様子を見ることにしました。
首こりがどの程度改善されるのか、翌日以降の変化を確認したいと思います。

今回の体験を通して強く感じたのは、
筋トレ後にしっかりストレッチを行う重要性です。

首のこりも、原因を辿ると腰や下半身から影響している可能性が高く、
日常的なケアの必要性を改めて理解することができました。

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